Kartais būna tinginio dienų, kai norisi sveiko ir skanaus maisto, kuris pasidarytų lengvai be jokių rūpesčių. Neslėpsiu, kad šios dienos aplanko įprastai dažniau nei tikiuosi. Tad, kviečiu jus pakeliauti skoniais ir nusikelti į Japoniją. Receptas paprasčiausiais koks tik gali būti, tereikės kelių minučių ingridientams išmaišyti, palikę šaldytuve per naktį, kitą dieną galėsite megautis sveiku desertu. O jau matcha naudą žinote Matcha – populiari pasaulyje dėl neįtikėtinos sveikatai naudos Ir išskirtinio skonio.
Ingridientai pudingui:
- 1 skardinės (400 ml) kokosų pieno
- 1/2 stiklinės (125 ml) pieno
- 3 valg. š. klevu sirupo
- (50 g) ispaninio šalavijo sėklų
- (50 g) kokosų drožlių
- 2 arb. š. žaliosios ,Matcha” arbatos milteliu
Patiekimui:
Braškės, granola su riešutais ir šokoladu, džiovintas kokosas.
Instrukcijos
- Visus ingredientus, pudingui, sudėkite į dubenį ir gerai išmaišykite šluotele. Galite šiektiek paragauti ar jum netrūksta saldumo, nes aš dariau gan nesaldžius. Dubenį uždenkite dangčiu (ar maistine plėvele) ir per naktį palaikykite šaldytuve kol sėklos išbrinks.
- Išbrinkusį pudingą paskirstykite į stiklines. Man gavosi dvi apie 300ml stiklinės. Patiekite su granola ir šviežiomis uogomis arba kitais mėgstamais priedais. Šiį kartą patiekiau
